Milák

Kristóf

Az érdi úszóklub ifistái között a 14 éves Milák Kristóf számított a legfiatalabbnak, igaz, motoszkált benne valami, azaz együtt edzhetett a 16 esztendős társakkal, ekkor még elsősorban hátúszóként. Mígnem a csapathoz érkező új mester, a korábban 17 éven át az Egerszegi Krisztinát és Kovács Ágnest kinevelő Szpari-szakosztályban dolgozó Selmeci Attila elkezdte a pillangózás felé terelni, és Kristóf az átmeneti időszak után egyre komolyabb eredményeket produkált. Az első igazán nagy dobás 2016 nyarán érkezett: ekkor a junior-Európa-bajnokságon az ismeretlenségből előretörve simán megelőzte a két évvel idősebb riválisokat 200 pillangón, és a magyar csapat egyetlen férfiaranyát szállította Hódmezővásárhelyen. 2017-ben pedig egyre elképesztőbb tempóban hagyta maga mögött a mérföldköveket: a netanyai junior-Eb-ről már három aranyérmet hozott, a kétszázat juniorvilágcsúccsal nyerte meg (1:53.79), amivel aztán a felnőtt-vb-n is második lehetett volna, ám a korábban zárult válogatási időszakban még nem tudta megelőzni Cseh Lászlót és Kenderesi Tamást. Így a budapesti világbajnokságon százon állt rajthoz, az előfutamban, a középdöntőben és a fináléban is új junior-világrekordot úszott, utóbbi két alkalommal Cseh felnőtt magyar csúcsát is megjavította, és végül 10 ezer ember tombolása közepette második lett a Duna Arénában, avagy 17 éves korában megismerte a világ a nevét. A nyár végi indianapolisi junior-vb-n pedig egyenesen szárnyalt: sportágtörténeti tettként a magyar fiúk mindkét gyorsváltót megnyerték (4 × 100, 4 × 200, mindkétszer megelőzve a topfavorit amerikaiakat), Kristóf behúzta a 100-200 pillangó aranyérmét is, és a négy elsőséggel és az 50-en nyert bronzzal a vb legeredményesebb férfiversenyzőjének bizonyult.

2018 tavaszán aztán az első igazán komoly jelét adta annak, hogy innentől a 200 pillangón ő lesz a szám első számú favoritja a felnőttek között is: a debreceni országos bajnokságon nem csupán riválisait, de a világ úszósportját is sokkolta 1:52.71-es idejével – ez egyetlen századra volt Cseh László 2008-as, cápadresszes Európa-csúcsától, a 2010 óta tartó textilkorszakban pedig senki sem tudott ilyen jó időt jönni. A szám három gigásza, az amerikaiak 23-szoros olimpiai bajnoka, Michael Phelps, a 2012-es londoni játékok győztese, Chad le Clos és a 2015-ben világbajnok Cseh László fejenként egyetlenegyszer került 1:53-on belülre (mindannyian az 1:52.9-es tartományban) az előző hét esztendőben. Milák Kristóf viszont három hónap múlva újfent könnyedén tempózott 1:53-on innen, Glasgow-ban első felnőtt-Európa-bajnoki címét szerezte, bár saját bevallása szerint túlságosan ráfeszült arra, hogy felülmúlja a tavaszi idejét, ezért picivel még el is maradt tőle (1:52.79). Mindezt azok után, hogy néhány héttel korábban „pusztító” programot úszott végig a helsinki junior-Eb-n, mégis, a szokásos 100-200 dupla mellett 200 és 400 méteres gyorsúszásban is győzött, így nyolcszoros junior-Eb-aranyérmesként köszönt el a korosztályos versenyektől. Meg persze ifjúsági olimpiai bajnokként, avagy az igen sűrű nyár végén Buenos Airesben egy „hibaponttal” ismételte meg a helsinki sikereket: 100 pillangón „csak” ezüstérmes lett, viszont 200-on nyert, akárcsak 200 és 400 gyorson.

Minden adott volt, hogy 2020-ban elhódítsa az olimpiai bajnoki címet is – erre azonban egy esztendőt kellett várnia, ráadásul a világjárványt Milák Kristóf is megszenvedte, ősszel ugyanis komolyabban megdolgozta őt a koronavírus. Ennek egyenes következményeként két év után először (és 2022-ig bezárólag utoljára) másodikként ért csupán célba egy nagypályán leúszott 200 pillangón: a novemberre tolódott országos bajnokságon Kenderesi Tamásnak sikerült megelőznie (igaz, százon és 200 gyorson azért nyert). 2021-ben viszont jött, aminek jönnie kellett. A tavaszi ob-n, a Duna Arénában 1:51.40-nel nyerte meg a tokiói menetrend miatt délelőtt rendezett döntőt, amivel ismét sokkolta valamelyest az úszóvilágot – azzal pedig a hazai mezőnyt, hogy a 100 pille elsősége mellett 50-től 400-ig négy gyorsúszó-távon is begyűjtötte az aranyakat. Ezek után a májusi, budapesti Eb-n ismét csaknem kirepült a medencéből: 1:51.10-zel győzött, azaz egy hónapon belül kétszer úszott Phelps régi világrekordján belül – ráadásként 50.18-as országos rekorddal végre a 100 pillangót is megnyerte. A tokiói játékokon csupán az volt a kérdés: képes-e újból világcsúccsal győzni – a finálé reggelén viszont kissé elvarázsolódott, idővel teljesen felborult a szokványos ráhangolódási és melegítési rendje, ami végül egy úszódressz-szakadásban csúcsosodott ki. Ez annyira kizökkentette a koncentrációját, hogy végül „csak” 1:51.25-ös olimpiai csúccsal győzött, amit a célban kővé dermedt arccal vett tudomásul. Rajta kívül Tokióban továbbra sem tudott senki 1:53-on belülre kerülni, míg ő négy hónapon belül háromszor úszott 1:51-es időt. Hogy milyen félelmetes formában érkezett a játékokra, azt igazán a 100-as döntőben mutatta meg. Itt a verhetetlennek tűnő amerikai sprinterfenomén, a 2017-ben és 2019-ben is hét-hét vb-aranyat szerző, Tokióban pedig 50 és 100 gyorson és pillangón diadalmaskodó Caeleb Dresselt „hajszolta” világcsúcsig (ez volt az olimpia egyetlen egyéni rekordja), és a hajrában csaknem ledolgozta méteres hátrányát, 49.68-cal pedig új Európa-csúcsot állított fel. Tokiót követően a váltás mellett határoztak edzőjével, miután a korkülönbség mindinkább áthidalhatatlannak tűnt Selmeci Attilával. Az év végén, immár Virth Balázs irányítása mellett, először próbálta ki magát rövid pályás világversenyen, ám a kazanyi Eb-n csupán ezüstérmes lett 200-on, ráadásul újfent elkapta a koronavírust – ám ettől még egészen fantasztikus esztendőt zárt.

A szárnyalás aztán folytatódott 2022-ben is. Igaz, ismét egy komolyabb betegség hátráltatta tavasszal, így az ob-n „csendben” nyert három-három arany- és ezüstérmet, ám a júniusi, budapesti világbajnokságon újfent óriásit alakított. Ötezer néző űzte a Duna Arénában, és Milák Kristófnak most sikerült az, ami Tokióban nem: 1:50.34-gyel megjavította saját világrekordját – melynek abszolút értékét talán a FINA szakkommentátorának mondata adja vissza leginkább, aki a százas fordulónál (51.89) közölte: „ez gyorsúszó részidő” (azaz ennyire a 200-as gyorsúszók kezdik a számukat). Ez a győzelem volt egyébként a 100. magyar vb-érem valamennyi diszciplinát figyelembe véve. A nyitónapon úszott 46.89-es 100 métere a végül 5. helyen záró gyorsváltóban már jelezte, ismét kivételes formában van – és ez később százon is visszaköszönt, ahol megint csak simán győzött, így az Eb után a vb-n is megcsinálta a duplát a Duna Arénában (a mentális problémákkal küzdő Dressel a vb harmadik napján hazarepült Amerikába). A Covid miatti versenynaptár-rendeződés okán a vb után három hónappal Eb-t is rendeztek, és Rómában folytatódott a diadalmenet. A vb után egy másik „100-as”-ban is főszerepet játszott Milák Kristóf, rögtön a nyitónapon. Befutóként ellenállhatatlanul jött, és az első helyre hozta be a 4 × 200-as gyorsváltót, ami a magyar úszósport századik Eb-aranyát is jelentette – egyszersmind azt is, hogy öt évvel Indianapolis után ugyanabban a felállásban immár a felnőttek között is a legjobbnak bizonyult a Milák Kristóf, Németh Nándor, Holló Balázs, Márton Richárd kvartett. Az újjáalakított Eb-programban Miláknak ezúttal a 200-at kellett utoljára leúsznia – addig megnyerte a 100-at, régi tervét nem csupán valóra váltva, de igen emlékezeteset nyújtva 47.47 másodperces új országos csúccsal ezüstérmes lett 100 gyorson a világrekordot úszó román David Popovici mögött, és egy újabb heroikus úszással másodiknak hozta be a 4 × 100-as gyorsváltót is. Végül igen emlékezetes módon, edzőtársa, Márton Richárd második helyének sokkal jobban örülve szerezte meg zsinórban harmadik Eb-aranyát 200-on – hogy minden idők hetedik legjobb idejével (1:52.01) nyert, erre szinte már nem is ügyelt. Holott négy év alatt 11-edszer úszott 1:53-on belül, korábban az úszósport történetében öten együtt mindösszesen 10-szer voltak erre képesek (ebből Phelps ötször, és még négyen egyszer-egyszer). 2022 végén az örökranglista első 10 idejéből immár 7 volt Milák Kristófé, és csupán 3 Phelpsé, a csak textilben elért eredményeknél pedig az arány 9–1.

És hogy mi jöhet még? Nos, álljon itt két, nagyon jellemző idézet egy-egy interjúból, ami tökéletesen megmutatja, mi hajtja a zsenit az újabb és újabb sikerek felé. „Mostanában a 100 pillangót szívügyemnek tekintem, szeretnék úgy is jól úszni, hogy nincsen nyulam, nem degradálva senkinek a sportteljesítményét ezzel a kijelentésemmel, de nekem az lenne a legnagyobb élmény, ha egyedül is, elöl haladva nemcsak 200 pillangón, hanem más számokban is ugyanezt a teljesítményt tudnám hozni. Engem ez tenne a legboldogabbá, ám az addig vezető út nagyon hosszú, nagyon sokat kell edzenem, nagyon össze kell szoknunk a csapattal, és tényleg kíváncsian várom, hogy még mi van bennem. Tényleg a türelmetlenség szól belőlem és a kíváncsiság.” Továbbá: „Nem szeretnék megelégedni, sem hátradőlni. Egyelőre csak olyan szinten foglalkozom a sikerek feldolgozásával, amit a szakmai és emberi része megkövetel. Igyekszem megmaradni annak, aki voltam, egy szerethető karakternek. A szakmai elemzés minden egyes versenyt követően megtörténik, ezen a szinten foglalkozom a versenyekkel. Előttem még nagyon sok van, szeretnék dolgozni, vannak céljaim, céltudatos vagyok. Csak a hetedik napon szeretnék megpihenni.”

2024 áprilisában Milák Kristóf az úszó országos bajnokság nagy visszatérőjeként öt arany- és egy ezüstéremmel igazolta, hogy Párizsban is számolni kell vele. 2024. július 3-án este rendezték a férfi 200 méteres pillangóúszás döntőjét a párizsi olimpián. Milák Kristóf a szám címvédőjeként és világcsúcstartójaként ugrott medencébe. A döntőben sokáig vezetett, de az utolsó ötvenen lehajrázta őt a francia Léon Marchand, így a magyar versenyző ezüstérmet nyert. Persze itt nem ért végett a párizsi története, hiszen szemkápráztató versenyt hozott a férfi 100 pillangó fináléja, és számunkra a lehető legszebben ért véget: Milák Kristóf csapott először a célba, azaz a 2021-es 200-as győzelme után 2024-ben a rövidebb távon is olimpiai aranyérmet nyert! Eddig öten voltak az úszás történetében, akik mind a két távot meg tudták nyerni pillangón. Mark Spitz, Michael Gross, Gyenisz Pankratov, Michael Phelps és Milák Kristóf.