Élete
Benda Antal középiskolás korában a Levente mozgalomban atletizált. Kézilabdázni 1929-ben a FÖTE színeiben kezdett, majd 1934-ben az Újpest csapatába igazolt, ahol 1936-ban és 1938-ban a nagypályás bajnokcsapat tagja lett. Elsősorban a védelemben kapott szerepet.
A magyar válogatottban 1931 és 1942 között 22 alkalommal lépett pályára. Az 1936-os nyári olimpián Berlinben a negyedik helyezett csapat majd 1938-ban a németországi világbajnokságon a harmadik helyezett nagypályás csapat tagja volt.
Játékospályafutása befejezése után a Magyar Pamut, a csepeli WMTK és a Vasas edzőként dolgozott.
1985-ben az Újpest örökös bajnoka címmel tüntették ki.