Hatévesen kezdte, 15 évesen már olimpikon
Kétéves korában költözött Budapestre, 1999-ben, hatévesen kezdte az úszást, gyorsan jöttek az első sikerei, 2007-ben már ezüstérmes az Európai Ifjúsági Olimpiai Fesztiválon. A pekingi olimpiai csapatba 15 évesen került be, még csak a tapasztalatszerzés volt a célja, 400 gyorson a 29. idővel ért célba.
Az első magyar ifjúsági olimpiai bajnok
A Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) 2010-ben rendezte meg az első ifjúsági olimpiát. Kapás 200 pillangón 2:08,72-vel ért célba, és másfél másodpercet vert a második helyezett spanyolra. Olyan fájdalmai voltak, hogy megfogadta, nem akar soha többet ezen a távon úszni, később ezek az emlékek megszépültek, és már úgy látta, nagyon jól összerakott, taktikus versenyzéssel győzött. 400 gyorson is nyert egy aranyérmet, más nem is tudott duplázni a magyar küldöttségből.
Hazai pályán nyerte az első Eb-aranyát
2012-ben, szülővárosa, Debrecen rendezte az Európa-bajnokságot, Kapás 800 gyorson nyert. Négyszáznál indult meg, akkor érezte, hogy nagyon jól halad, de abban is biztos volt, hogy elérkezik majd a holtpont. „Feljöttek rám, de akkor jött az érzés, hogy most már nem lehet megállítani engem. Lelkesített a közönség, talán még édesanyámra is gondoltam, aki ott ült a lelátón, érte is úsztam” – emlékezett vissza a versenyzésére. Akkoriban sokszor hallotta a mondást, a hal sem kigyúrt, mégis gyorsan úszik. Maximálisan jellemző rá ez a meglátás, hiszen 50 kiló sem volt. A 2012-es olimpián új országos csúcsot felállítva lett hatodik 800 gyorson.
Az olimpiai bronz 2016-ból
Kapás a 2015-ös kazanyi világbajnokságon 1500 gyorson 15 másodpercet javított az országos rekordon, így szerezte meg élete első vb-érmét a felnőttek közt. A 2016-os májusi Eb-n négyszer állt a dobogó tetején, mindez már előre jelezte, hogy az augusztusi riói olimpiára is éremért utazik. Pontosan tudta, hogy az első hely foglalt, hiszen az amerikai Katie Ledecky kimagaslott a mezőnyből. Mögötte viszont egy új verseny kezdődhet. A 800 gyors döntőjébe második helyen került be, a már említett nagy favorit Ledecky mögött. Arra ezúttal sem volt esélye, hogy a fináléban tartsa a lépést Ledeckyvel, a második helyért hatalmas csatát vívott a brit Jazmin Carlinnal, és végül két tizeddel alulmaradt. A bronzérmének ettől függetlenül nagyon tudott örülni. „Amiért jöttem, hazaviszem, és ez egy fantasztikus érzés. Nem érdekel, nem zavar, hogy két tizedre volt az ezüst, mindent kiadtam magamból.”
A példaképem, Egerszegi Krisztina nagy hatással volt rám, és nem az öt aranya miatt a példaképem, hanem azért, mert olyan szerénységgel és alázattal beszél az úszásról, ahogy majd egyszer én is szeretnék. A róla szóló filmből egész részeket tudok idézni, szóról szóra vissza tudom mondani.
“„
Világbajnoki arany és tokiói negyedik hely
Kapásnak a budapesti világbajnokság nem sikerült jól, érmet szeretett volna, de a negyedik helynél nem jutott előrébb. 2018-ban elhatározta, hogy visszatér a 200 pillangóhoz, és rögtön egy Eb-arany jelezte, hogy helyes úton jár. A 2019-es vb-n pedig csodálatos hajrával jött be az első helyre Kvangdzsuban. Az utolsó ötvenre a negyedik helyen fordult rá, de fokozatosan hagyta le az ellenfeleit. Mindenki tudta, hogy az övé a legjobb hajrá, mégsem tudtak mit tenni a riválisai. Végig nagyon szép tempókkal, tökéletesen kivitelezett versennyel, és 2:06,78-as idővel győzött, 17 századdal megelőzte az amerikai Hali Flickingert. „Nem igaz, hogy nem tudok normális idővel nyerni” – kommentálta első helyét, de az elégedetlenségét hamarosan felváltotta az öröm, amikor szólították az eredményhirdetéshez. Tudta, hogy az olimpiai éremhez minimum egy másodpercet kell javulnia, de eközben nem szedhet fel izmokat, mert akkor megváltozik a fajsúlya a vízben. Tokióban faragott a vb-győztes idején, de akkor Flickinger megelőzte, és elvitte előle a bronzérmet.
Az uszodában találta meg az igazit
Kapás Bogi 2022. augusztusban kihagyta a római Európa-bajnokságot, és férjhez ment a szintén olimpikon, hátúszó Telegdy Ádámhoz. Az ELTE pszichológia szakán tanul. Célba vette a párizsi olimpiát, és továbbra is 200 pillangón van a legnagyobb esélye arra, hogy harcban legyen az érmekért. „Nagyon jó lenne egy olimpiai arany, ezért kezdtem el úszni. Nem mondom ki nap mint nap, hogy akarom, mert tudom, anélkül is lehet boldog életet élni, ha majd abbahagyom. Kiskoromban azt hittem, ez az arany a minden, most már tudom, anélkül is hálás leszek az úszásnak” – nyilatkozta 2020 márciusában az Indexnek. 2024-ben a 30 éves úszónknak 200 pillangón országos bajnoki címmel – ahol olimpiai kvalifikációs szintet úszott – teljesült a célja: a párizsi olimpián zárja le pályafutását. Párizsban a Magyar Olimpiai Csapat egyik csapatkapitánya lesz Szilágyi Áron mellett.