Húszéves sem volt, mikor vb-bronzot szerzett a váltóval
Erdős Rita szülei biztatására kezdett el először úszni, majd lovagolni és vívni is, innen pedig hétévesen egyenes út vezetett az öttusához. 2017-től hét éven át a Trion SC versenyzője volt, amelynek színeiben aranyérmes lett a kaunasi U19-es Európa-bajnokságon, a lánycsapattal pedig ezüstérmet szerzett. Ekkor itthon még negyedik lett az utánpótlás országos bajnokságon, de a következő évben, 2020-ban már megnyerte azt. 2021-ben már felnőtt országos bajnoki címet nyert, és Simon Saroltával együtt a női váltóval bronzérmet szerzett a kairói felnőtt-világbajnokságon. 2022-ben a hazai szövetség a legjobb junior női öttusázónak választotta, 2023 nyarán pedig az isztambuli junior öttusa Európa-bajnokságon egyéniben és csapatban is aranyérmet szerzett, utóbbiban Dulai Kinga és Gyugyi Laura voltak a társai.
Az évek során annyira a szívemhez nőtt ez a sportág, hogy ma már el sem tudnám képzelni az életemet az öttusa nélkül.
“„
A párizsi olimpiára nem mehetett, de vb- és Eb-arany kárpótolta
A 2024-es év mérföldkő volt a pályafutásában, több szempontból is. A legnagyobb port talán az kavarta, hogy hiába szerepelt kiválóan az olimpiai válogatókon és nyert világbajnoki bronzérmet, a Magyar Öttusa Szövetség úgy döntött, nem indulhat a párizsi olimpián, ami után az is felvetődött benne, hogy befejezi a pályafutását. Végül a folytatás mellett döntött, ősszel klubot váltott, és a Budapest Honvédhoz igazolt, ahol vívóedzéseit Peterdi András és László István irányította, de korábbi futó- és úszóedzőivel dolgozott tovább. Ezt követően egyre jobb eredményeket ért el a világkupa-viadalokon, majd Bauer Blankával és Guzi Blankával egy csapatban megnyerte a csengcsoui világbajnokságot, egyéniben pedig bronzérmes lett. A budapesti Európa-bajnokságon Simon Sarolta és Réti Kamilla mellett tagja volt a bronzérmes női csapatnak, Koleszár Mihállyal pedig az aranyérmes vegyes váltónak is. 2025-ben a litvániai öttusa világbajnokságon egyéniben 20. helyezést érte el. Izgulni viszont így is lehetett a döntőben, hiszen 3. legjobb magyarként Rita eredménye is számított a csapatversenyben. Sportolónk Guzi Blankával és Bauer Blankával alkotott triója végül az olasz, brit és egyiptomi csapatok mögött az előkelő negyedik helyen zárt!