Az RSG-hez merev volt az izomzata
Erdős Rita szülei biztatására kezdett el először úszni, majd lovagolni és vívni, innen pedig hétévesen egyenes út vezetett az öttusához.
„A bátyám öttusázni szeretett volna, és mivel lakóhelyünkhöz, Szigetszentmiklóshoz Csepelen volt a legközelebbi öttusabázis, édesapám elvitte őt. És hogy a két gyereket ne kelljen más-más helyre kísérgetni, én is elkezdtem öttusázni. A bátyám hamar abbahagyta, én viszont maradtam. Közben az RSG-t is kipróbáltam, mert nekem az volt az álmom, de merev izomzatom miatt néhány edzés után beláttam, hogy az öttusa jobban illik hozzám.”
Kiemelkedő korosztályos sikerek
2017-től a Trion SC versenyzőjeként már nemzetközi versenyeken is dobogóra állhatott: aranyérmes lett a kaunasi U19-es Európa-bajnokságon, a lánycsapattal pedig ezüstérmet szerzett. Kétszeres egyéni junior-Európa-bajnok (2022, 2023), junior-vb-ezüstérmes (2022), 2022-ben a hazai szövetség a legjobb junior női öttusázónak választotta. A 2023-as év kiemelkedő volt pályafutásban, a junior-Eb-n az egyéni mellett a csapattal is aranyérmet nyert, továbbá U24-es Európa-bajnok lett.
A korosztályos sikerek mellett párhuzamosan a felnőttek között is bizonyított: 2021-ben Simon Saroltával női váltóban bronzérmet szerzett a kairói felnőtt-világbajnokságon. Időközben egy életre beleszeretett a sportágába, amelyről így nyilatkozott:
Az évek során annyira a szívemhez nőtt ez a sportág, hogy ma már el sem tudnám képzelni az életemet az öttusa nélkül.
„„
A párizsi olimpia helyett vb- és Eb-arany
A 2024-es év több szempontból is mérföldkő volt a pályafutásában. Az utolsó klasszikus, lovaglással megrendezett budapesti Európa-bajnokságon, a Puskás Ferenc Stadion területén kialakított arénában Koleszár Mihállyal aranyérmes lett vegyes váltóban, és Simon Sarolta, valamint Réti Kamilla mellett tagja volt a bronzérmes női csapatnak.
A kínai Csengcsouban rendezett olimpiai kvalifikációs világbajnokságon egyéni bronzérmet, ezzel kvótát szerzett a párizsi olimpiára, a női csapat tagjaként – Guzi Blanka és Bauer Blanka – mellett aranyérmes lett.
A vb után azonban – az előzetesen elfogadott válogatási elvekkel ellentétben – a MÖSZ elnökségének új döntése alapján mégsem ő indulhatott a párizsi olimpián. A számára kedvezőtlen, különös eset után az is megfordult a fejében, hogy befejezi a pályafutását. Végül a folytatás mellett döntött: 2024 őszén klubot váltott, a Budapesti Honvédhoz igazolt, és a felkészülését segítő szakmai stáb is megváltozott.
2026-ban minden számban sikerült előrelépnie
A 2025-ös esztendőt sérüléssel kezdte: egy versenyen talpibőnye-szakadást (egy erős kötőszöveti szalag a talpon) szenvedett, és ez a sérülés hátráltatta a továbbiakban. A világbajnokságra visszatért, egyéniben 20., Guzi Blanka és Bauer Blanka mellett csapatban negyedik lett.
Jól indult a 2026-os idénye, minden számban fejlődött, ennek eredményeként a kairói világkupán 7., Budapesten 10. lett, és pályafutása során először bejutott a Budapesten rendezett világkupa-döntőbe, ahol a 7. helyet szerezte meg.
Az augusztusi isztambuli Európa-bajnokság döntőjében az akadálypályán (OCR) a megszokottnál gyengébben szerepelt, és meg kellett elégednie a 12. hellyel. Csapatban viszont Guzi Blanka és Bauer Blanka oldalán a dobogó tetejére állhatott.
