Két olimpiai részvétel, 21 országos csúcs
Bruzsenyák Ilona a Debrecenben töltött kezdeti időszak után csaknem nyolc éven keresztül az Újpesti Dózsa versenyzője volt, 1971 és 1980 között egyéniben és váltóban 18 alkalommal nyert magyar bajnokságot. Fejes Zoltán tanítványaként 22 alkalommal volt a magyar válogatott tagja, 21 országos csúcs beállítása fűződik a nevéhez. Legsikeresebb versenyszámában, távolugrásban Európa-bajnokságot nyert, 665 cm volt a legjobbja 1974-nem, de a megengedettnél nagyobb hátszéllel 683 cm-re is repült 1973-ban. Sokoldalú atlétaként jeleskedett gát- és síkfutásban, valamint ötpróbában is. Két olimpián vett részt (1972, 1976), Münchenben volt sikeresebb, ötpróbában a 8., távolugrásban a 10. helyen végzett. 1973-ban és 1974-ben itthon az év női atlétájának, 1974-ben pedig az év női sportolójának választották.
1974: a legeredményesebb éve
Az 1974-es esztendő eredményei alapján nem volt váratlan, hogy az Év sportolója választáson Magyar Zoltán, Bruzsenyák Ilona és a vízilabda-válogatott végzett az élen. Az 1974-es római kontinensbajnokságon távolugrásban 665 centiméterrel győzött, ezzel ő lett a magyar atlétika tizenkettedik Európa-bajnoka, dr. Sir Józseftől, a korábbi vágtázótól, a nemzetközi szövetség (IAAF) tanácsának tagjától kapta meg az aranyérmét. A kiváló atléta a távolugrást követő napon már az Európa-bajnokság ötpróbaversenyén állt rajthoz, amelyben hatodik lett, de úgy vélte, ebben a versenyszámban is a dobogóra kellett volna állnia. Sportolói pályafutását 1980-ban fejezte be, rögtön edzősködni kezdett a BKV Előrénél, és 1986-ban szerzett edzői oklevelet a Testnevelési Főiskolán. 1986-tól általános iskolai testnevelő tanárként dolgozott.
Alig vártam, hogy szólítsanak és ugorhassak. Álltam, és néztem a homokot. A kis fűszálak, amiket feldobtam a levegőbe, mutatták, hogy jó szél fúj. A roham sikerült. Könnyen futottam, amikor dobbantottam, éreztem, hogy jól értem a léchez, és repültem. A levegőben szinte feloldódott minden addigi feszültség bennem.
„„
Díjai, eredményei
• olimpiai 8. ötpróbában (1972)
• olimpiai 10. távolugrásban (1972)
• Európa-bajnok távolugrásban (1974)
• Európa-bajnoki 5. a 4x100m-es váltóval (1971)
• Európa-bajnoki 6. ötpróbában (1974)
• fedett pályás Európa-bajnoki 5. 60 m-es gátfutásban (1973)
• fedett pályás Európa-bajnoki 6. 60 m-es gátfutásban (1974)
• 4x magyar bajnok gátfutásban (1972, 1973, 1974, 1976)
• magyar bajnok távolugrásban (1974)
• 5x magyar bajnok ötpróbában (1971, 1972, 1974, 1974, 1975)
• 3x magyar csapatbajnok ötóróbában (1972, 1973, 1974)
• 2x magyar bajnok a 4x100 m-es váltóval (1973, 1980)
• magyar bajnok a 4x400 m-es váltóval (1974)
• fedett pályás magyar bajnok 60 m-es síkfutásban (1974)
• 4x fedett pályás magyar bajnok 60 m-es gátfutásban (1974, 1975, 1976, 1977)
• fedett pályás magyar bajnok távolugrásban (1975)
• az év magyar női sportolója (1974)
• 2× az év magyar női atlétája (1973, 1974)
