Játékosként bajnokságot nyert a Honvéddal
Mészáros Lajossal az Apáczai Csere János Általános Iskola és Gimnáziumban Arday László és Vittek Lajos szerettették meg a sportágat. 1964-ben, 15 évesen került a Bp. Honvéd korosztályos csapatába. 1964-től előbb versenyzőként, később, 1995-ig mint utánpótlásedző hűségesen kitartott anyaegyesülete mellett. „A Tüzér utcai Honvéd-fellegvárnak különleges hangulata volt. Az atlétáktól a vízilabdázókig, öttusázókig, tornászokig igazi sporttársak voltunk, a labdarúgókkal ádáz kispályás csatákat vívtunk, s bizony megálltuk a helyünket, pedig a korszak egyik legjobbja, Tichy Lajos is beszállt ellenünk” – idézte fel 2024-ben, a Nemzeti Sportnak adott interjújában.
1970-től 1971-ig a felnőtt válogatott keret tagja volt. Miután felvették a Testnevelési Főiskolára (TF), az akkori szabályok szerint az intézmény csapatában, a TFSE-ben kellett szerepelnie – 1972-ben tagja volt az NB I-be feljutó gárdának. A főiskolán 1973-ban szerzett testnevelő tanári diplomát, három évvel később pedig edzői oklevelet. 1973-ban kezdett edzősködni a Honvéd utánpótlásában. Közben – 25 évesen – szépen búcsúzott sportolói pályafutásától: 1974-ben bajnok lett a Honvéddal. Ezután egy idényt játszott még a TFSE-ben.
Edzőinas a nevelőegyesületénél
Az 1968-ban híradás és műszeripari technikusként végző Mészáros Lajos tudatosan készült az edzői pályára. A Honvédba a nevelőedzőihez, Baranyai Lajoshoz és Kincses Lajoshoz járt vissza edzőinasként tréninget és egyéni képzést tartani. 1973-tól 1976-ig a klub utánpótlásedzőjeként tanulta a mesterséget a gyakorlatban, miközben a TF-en szakedzői diplomát szerzett. Többször nyert bajnoki címet serdülő és ifjúsági csapataival. 1976 és 1984 között a másodosztályú Állatorvostudományi Egyetem Sport Egyesületben volt vezetőedző, 1976-tól 1985-ig dolgozott az egyetem testnevelő tanáraként. Később, 1990-től 2010-ig a Testnevelési Főiskola óraadó tanára volt.
Klubsikerek és 30 év után Eb-n a válogatottal
Az elméleti és a gyakorlati tudás birtokában nyílegyenesen ívelt felfelé a szakmai életútja. 1980-tól 1981-ig az ifjúsági válogatott vezetőedzője volt. Több periódusban dolgozott a Honvéd szakvezetőjeként, 1983 és 1986 között négy bajnoki címet nyertek. 1986-ban a magyar férfi válogatott szövetségi kapitánya lett, első alkalommal 1991-ig töltötte be a tisztséget. 1991 és 1995 között a Honvéd vezetőedzője, 1993-ban és 1994-ben újabb magyar bajnoki címeket nyert a csapatával. 1996 és 2001 között ismételten a magyar férfi válogatott szövetségi kapitánya. Második időszaka a válogatottnál sikertörténet: 1999-ben harminc év szünet után jutott ki az Eb-re a magyar férficsapat, és végül a 14. helyen zárt. Kapitányi időszakában mások mellett irányító fiát, a nyolcszoros bajnok, sokszoros válogatott Zalánt is edzette a nemzeti csapatban. Megjegyzendő, hogy számos válogatott játékosnak nem csupán a felnőttek között volt a trénere, hanem egyben a nevelőedzője; így például az NBA-be egyedüli magyarként eljutó Dávid Kornélnak is.
Mészáros Lajos, aki sikeres pályafutása derekán kapta meg a mesteredzői címet, negyedszázados szakmai munkásságát így foglalta össze:
Talán nem hangzik nagyképűen, mindig képviseltem az edzői szakmát, azon voltam, vagyok, hogy a szakmabeliek egyre képzettebbek legyenek. De ez a negyedszázad legfrappánsabban így foglalható össze: a munkám a hivatásom és a szenvedélyem.
„„
Családban marad
Zalán fia szintén edző lett, jelenleg szakmai vezetőként irányítja a Vasas Akadémia férfi szakosztályát. Zalán lánya, Szonja korábban korosztályos bajnok volt a Vasas játékosaként, majd fiatalon a tréneri pályára lépett; az angyalföldiek utánpótlásedzőjeként az MKOSZ-tól már az év legjobb nevelőedzőjének járó díjat is kiérdemelte.
Mészáros Lajos másik fia, Áron, Szolnokon volt NB I-es kosaras, a Vasasnál dolgozik erőnléti edzőként. A korábbi szövetségi kapitány lánya, Réka, világkupagyőztes, kétszeres Európa-bajnok aerobikos.
Három évtizede Velencén, illetve Nadapon él, és idővel a kosárlabda mellett a borokkal is közelebbi kapcsolatba került: a Velencei-tavi Szent Benedictus Borlovagrend és a Magyarországi Borrendek Országos Szövetségének felügyelőbizottsági tagja.
Szakmai tisztségei
• 1990–1996 MKOSZ Szakmai Bizottság, tag
• 2001–2006 Nemzeti Utánpótlás-nevelési és Sportszolgáltató Intézet (NUSI) sportági vezető
• 2001–2006 MKOSZ szakmai alelnök
• 2007–2013 Nemzeti Utánpótlás-nevelési Intézet NUPI sportági vezető
• 2010-től Magyar Edzők Társasága (MET) elnökségi tag
• 2013–2016 MOB sportági vezető
• 2014-től Mesteredzői Kollégium, tag
• 2015–2023 MKOSZ Szakmai és Utánpótlás bizottság (SZUB) elnök
Jelenlegi tisztségei:
• MKOSZ sportszakmai vezető (edzőképzés, oktatás, diagnosztika)
• MKOSZ MOB sportági vezető
• Magyar Edzők Társasága: elnökségi tag
• Mesteredzői Kollégium: kollégiumi tag
