Nagy

József

Tizenhét évesen, 1969-ben végzett esztergályosként, majd felkerekedett Debrecenből, hogy úszó legyen Budapesten. Miután négy éve rótta már a hosszakat Bentka László keze alatt, elérkezettnek látta az időt, hogy kipróbálja magát és a Bp. Spartacusnál, Kiss Lászlónál kötött ki. Nem tűzött ki világrengető célokat, magyar bajnokként vagy országos csúcstartóként kívánta abbahagyni. Egy tizeddel maradt el a rekordtól, de a bajnoki cím összejött, 1973-ban egy tizeddel győzte le klubtársát, Szabó Sándort. Versenyzőként Kiss László tanítványa volt, nyert arany-, ezüst- és bronzérmet az országos bajnokságokon, de fiatalon, 24 évesen 1976-ban egyik napról a másikra kezdett el edzőként dolgozni. "A szokásos tavaszi verseny után Laci megkérdezte, milyen céljaim vannak még. 'Akarsz még egy bajnoki címet? És akkor mi lesz? Gyere inkább edzőnek!' Ez volt szombaton, hétfőn már edzést vezényeltem." Éles váltás volt rövid idő alatt, azokkal kellett foglalkoznia, akikkel együtt úszott előtte. Kiss László jól menedzselte, tanította, mellúszókat bízott rá, nem kellett végigjárnia a szamárlétrát. 28 éves korában olimpiai pontszerző úszója volt Dzvonyár János személyében, aki Moszkvában ötödik lett 100 méter mellen. Két évvel később a BVSC-hez szerződött, 1985-ben edzői pályafutásának elismeréseként megkapta a mesteredzői díjat.

1986-ban felesége a Nemzetközi Valutalapnál (IMF) kapott munkát, háztartásbeliként érkezett az Egyesült Államokba. Az itthoniaknak levélben tartott edzést, a rendhagyó felkészítés után Debnár Tamás 100 mellen ötödik lett az 1988-as szöuli olimpián. Washingtonban sokáig be sem tudott jutni az uszodába. Nem volt könnyű munkát találnia, amikor ismerősök ismerősei által végre bejutott fizetővendégként egy uszodába. Végül a Carl Burke Swim Clubnál kezdett dolgozni. 10 gyereknek oktatta az úszást, de egy hét múlva már csak egy srác maradt, Mike Barrowman. Amikor vele eredményeket értek el, már szaporodott a létszám. Hozzá került például a későbbi Európa-rekorder, olimpiai bronzérmes Sergio Lopez, aki három hónapra érkezett, végül nála maradt. Két évre rá az amerikai csapat tagjaként utazott a nyári játékokra. Barrowman 1992-ben, Barcelonában olimpiai bajnoki címet 200 mellen. Irányítása során hat világcsúcsot úszott, 13 évig (1989-2002) nem tudták megdönteni a csúcsait, ez a férfiak összrangsorában ez idáig egyedülálló teljesítmény. Nagy József az egyetlen edző a világon, akinek férfi és női versenyzője ugyanabban a versenyszámban egyidejűleg tartotta a világcsúcsot (200 m mell - Mike Barrowman és Annamay Pierse).

Az amerikai sikerek után 1993-ban tért haza először, a Honvédnál, illetve közben többször az Egyesült Államokban dolgozott, előadásokat tartott világszerte. A honvédban eltöltött idő alatt József nagyon büszke Kovács Krisztina ifjúsági Eb-aranyaira. Különböző nemzetiségű sportolókkal foglalkozott, spanyolokkal, amerikaiakkal, majd irányította az olimpiai bajnok Rózsa Norbert edzésmunkáját is. Ezután azonban négy hónapig volt munkanélküli és ismerőse ajánlotta neki, hogy próbáljon szerencsét Kanadában. 2006-ban a tengerentúlon jó állást kapott, a National Swimming Center válogatott mellúszóival foglalkozhatott, ráadásul ő választhatta ki, kivel akar együtt dolgozni. Így újra világklasszis versenyzője lett Annamay Pierse - rövid pályán világcsúcstartó - és Martha McCabe személyében. Az ezt követő években Kanadában edzősködő Nagy számos technikai elemet dolgozott ki, nemcsak a vizes, hanem a száraz edzések során is. 2014-ben munkája elismeréseként beválasztották a sportági Hírességek Csarnokába, a Swimming Hall of Fame-be.

A tízéves kanadai munka után hazatérő Nagy József a 2016-os években újra reflektorfénybe került hazánkban, hiszen ő lett az olimpiai, világ- és Európa-bajnok olimpikon, Gyurta Dániel edzője a sportoló 2018-as visszavonulásáig, amikor is Nagy Szingapúrba költözött. 2019-től újra itthon hasznosítja a tudását. Az elmúlt években dolgozott Hosszú Katinkával, illetve a MÚSZ utánpótlás edzőivel osztotta meg tudását. 2023-ban Nagy József egyedüli magyarként meghívást kapott a Nemzetközi Úszó Hírességek Csarnokának választói bizottságába (ISHOF).

Úszáson belül a specializálódás nem gyakori, József mégis a mellúszás szakértője lett. "Folyamatosan azt néztem, mi nem stimmel, mert ha a hibát megtalálom, akkor fejlődni lehet. Napi 20 órát az úszásnemen járt az agyam, még álmomban is." Így született meg a hullámzó mellúszás technikája. "Azon tűnődtem, hogy ha két pont között a legrövidebb út az egyenes, akkor a mellúszást is úgy kellene végezni, hogy a felemelkedés és a lesüllyedés között minél kisebb legyen az amplitúdó. Néztem az 1977-es jönköpingi Európa-bajnokságon Gerald Mörkent, és nem értettem, a kar- és lábtempó között miért nem csinál még egy mozdulatot. Hiszen akkor szép a hullámmozgás, ha a "lapos úszás" folyamatossággal párosul. Ezt a folyamatosságot a kar- és lábtempó közötti holtpontot, aktív felsőtesttel történő előrevetődéssel kell átívelni." Rögtön papírra is vetette. Ezzel ez lett az első olyan technika, amelyet úgy írtak le, és nem valami egyéni alkati sajátosság révén alakult ki. Persze ahhoz, hogy mindezt elismerjék, nem volt elég Dzvonyár olimpiai ötödik helye, ehhez kellett legismertebb tanítványa, az amerikai Mike Barrowmann, aki világcsúccsal szerzett aranyérmet az 1992-es barcelonai olimpián. A ma látható úgynevezett hullámzó technika az ő találmánya, ez volt szakdolgozata témája a TF-en négy évtizede. Világszerte elismert szakember, előadásai sikeresek, az edzők közül sokan kérnek tőle tanácsot levélben, e-mailben is.

• Arcanum • https://168.hu/sport/uszas-mesteredzo-nagy-jozsef-272106 • https://m4sport.hu/2016/11/22/nagy-jozsef-gyurta-daniel-komolyabban-akar-uszni-mint-eddig/ • Nemzeti Sport, 2020. október (118. évfolyam, 275-289. szám)2020-10-26 / 284. szám • https://www.nemzetisport.hu/uszas/2018/04/nagy-jozsef-a-magyar-uszosportnak-nincs-szuksege-ram • https://www.nemzetisport.hu/uszas/2023/12/uszas-nagy-jozsef-bekerult-a-nemzetkozi-hiressegek-csarnokanak-valasztoi-bizottsagaba