Ígéretes kezdetek futóként
Nemes Rita sokáig kézilabdázó szeretett volna lenni, de 2003-ban egy miskolci atlétikaedző, Drotár Ottó kiszúrta egy megyei többpróbaversenyen, és meggyőzte, hogy inkább atletizáljon. Heti két-három alkalommal járt föl edzésre Miskolcra, ahol később tovább is tanult. Akkor még a 400 méteres síkfutás volt a fő száma, amelyben korosztályos magyar bajnoki címeket szerzett, és a nemzetközi porondon is bemutatkozott, a 2006-as pekingi junior-világbajnokságon továbbjutott a középdöntőbe. A következő évben már a felnőtt-Európa-kupán is rajthoz állt Olaszországban, valamint indult a hollandiai Hengelóban rendezett junior-Európa-bajnokságon. Kacérkodott a többpróbával is, második lett az országos bajnokságon gerelyhajításban, mire meghívták egy budapesti válogatóversenyre, amit meg is nyert. 2008-ban porcleválás miatt megműtötték a térdét, egyre kevesebbszer járt le edzésre, végül alig húszévesen, 2009-ben abbahagyta az atlétikát.
Nyolc évig szüneteltette a sportolói pályafutását
Hét éven át egy miskolci fitneszteremben dolgozott, majd egy régi ismerőse tanácsára nyolc év kihagyás után, 2017 májusában visszatért az atlétikapályára. Szász Lászlóval kezdett el dolgozni Miskolcon, aki rávette, hogy a következő évben induljon el az országos bajnokságon hétpróbában, és meglepetésre második lett. 2019-ben a fővárosba költözött, ahol Szabó Dezső vette át az edzései irányítását, és először nyerte meg az országos bajnokságot. Már a 2020-as Európa-bajnokságra is teljesítette a szintet, de a tornát a koronavírus-járvány miatt törölték, így a 2021-es toruni fedett pályás Eb-n indult először, és hatodik lett a tizenkettes mezőnyben. A 2023-as budapesti atlétikai világbajnokságon emlékezetes futással a tizedik helyen zárt, a következő évi ob-t 6276 pontos egyéni csúccsal nyerte meg, a római kontinensviadalon pedig kilencedikként végzett, és a ranglistáról kiharcolta a párizsi olimpián való indulás jogát. A párizsi olimpia péntek esti atlétikaprogramjának keretében, a 800 méteres síkfutással véget ért a hétpróbázók kétnapos küzdelme, ahol Nemes Rita a 18. helyen végzett.
Egyszer úgy hagytam abba az atlétikát, hogy tudtam, még lett volna bennem. Másodszorra viszont úgy szeretném, hogy tudom, mindent kiadtam magamból.
“„