Országos csúcstartó egy percig
Koltai Henrik az atletizálást még szülőfalujában kezdte, de amikor Budapestre került a tanítóképzőbe, már a BBTE sportolójaként folytatta sportpályafutását.
1931-ben az ifjúsági távolugró csúcsot 722cm-re javította, ami akkoriban nemzetközi szinten is kiemelkedő eredménynek számított. Számos ifjúsági bajnoki címet szerzett magas- és távolugrásban. Első felnőtt bajnokságán 748cm-el országos csúcsot ért el, de mivel az utána következő Balogh Lajos ezt egy cm-el túlugrotta, sem országos rekord nem maradt, sem bajnoki címet sem nyert vele. Ezután 1935 és 1937 között a felnőttek közt háromszor nyert bajnoki címet távolugrásban. 1937-ben távolugró csapatban is bajnok lett. 1935-ben egyesülete 4 x 100m-es váltójával is bajnok tudott lenni.
Összesen 15 alkalommal szerepelt a magyar válogatottban. Az 1934-es torinói Európa-bajnokságon hatodik helyen végzett, két évre rá részt vett a berlini olimpián, ahol nem jutott döntőbe.
Tanítóképzőt végzett és pályafutása befejezése után Budapesten tanítóként helyezkedett el.